De afgelopen jaren heb ik in het bedrijfsleven heel veel vrouwen van rond de 40 jaar gezien die een drukke uitdagende baan hebben, een druk gezinsleven en een druk sociaal leven. Hun partner vindt dat ze te weinig tijd aan hem/haar besteed. Deze vrouwen hebben heel wat ballen hoog te houden en daardoor is de verhouding tussen hun werk- en hun privéleven behoorlijk verstoord. En daarnaast willen ze ook nog graag wat tijd voor zichzelf hebben maar dat schiet er al helemaal bij in.
Herken jij jezelf hierin?
En dan kan ik nog even verder gaan. Omdat je je werk erg leuk en uitdagend vindt, werk je ’s avonds vaak ook nog thuis. Ook in de weekenden ben jij altijd bereikbaar en nooit te beroerd om nog “even” je e-mails te beantwoorden. En voordat je het weet heb je zo weer een hele middag zitten werken.
Moet jij in je agenda kijken wat voor werkafspraken je hebt voordat je een afspraak met je partner kunt maken om samen of met het gezin iets te gaan ondernemen?
Dan wordt het nu tijd om te gaan ontdekken of je wel voldoende balans hebt tussen je werk en je privéleven. Je voelt dat als je op deze manier doorgaat jou dit je relatie kan kosten. En je voelt ook dat dit vele werken niet echt bevorderlijk is voor je gezondheid.
Je kunt nu de balans weer terugbrengen tussen je privéleven en je werkzaam leven door er zelf voor te werken
Als de oplossing je aangereikt wordt heeft het voor jou immers meteen minder waarde. Een bewuste krachtige keuze maken en er zelf mee gaan werken levert je een hoop voldoening op. Het laat de liefde in je relatie weer opleven en het is ook beter voor je gezondheid. Als je mijn 9 stappen direct opvolgt dan levert dat jou een avontuurlijker leven op met nieuwe ervaringen, inzichten en uitdagingen. Je voelt je meer betrokken bij jouw leven en stelt prioriteiten in je werkzaam leven en je privéleven. De liefde laait weer op tussen jou en je partner en ook je gezondheid is beter. Kortom je wordt weer de regisseur van je eigen leven.
Het uiteindelijke resultaat na het volgen van de stappen:
MEER ENERGIE, BALANS, LIEFDE EN GEZONDHEID IN JE LEVEN
Vandaag beginnen we met stap 1
Stap 1: Maak jezelf direct bewust van de tijd die je aan je werk besteedt en de tijd die je aan je partner besteedt. Begin met zo’n vier weken lang te noteren hoeveel tijd je waaraan besteedt. Dus hoeveel tijd besteed je aan je werk buiten je contracturen om en hoeveel tijd besteed je aan je partner/gezin. Benoem de activiteiten en zet daar de uren bij.
Voorbeeld 1.1
| Dag en datum | Uur werk en wat doe je dan (u= uur) | Uren partner/gezin en wat | Vrije tijd voor jezelf |
| Zondag 15-4-18 | 2 u factureren 2 u vakliteratuur lezen | 2 u gewandeld en geborreld | 1 u thriller gelezen |
| Maandag 16-4-18 | 9 u op werk, 3 u testen | 1 u diner partner |
Ga het gewoon doen en begin nu
Houd het eens vier weken bij en schrijf het op in een tabel. Stel dit niet uit tot morgen, maar begin direct. Begin nu met de krachtige keuze om het anders te gaan doen.
Houd er rekening mee dat jij op een gegeven moment bij jezelf denkt: “Ik weet het wel, ik doe het morgen wel”. Maar zo werkt het niet want morgen doe je het ook niet, stel je het weer uit. Houd het serieus elke dag na het eten ’s avonds bij en schrijf het op.
Geef niet op deze keer, zet door.
Denk niet na drie dagen dat je het wel weet. Dit is misschien wel zo, maar dan verander je niets en blijft alles bij het oude. Tot je partner zegt: Ik wil niet meer samenleven met jou, want jij bent altijd aan het werk en je steekt geen tijd in onze relatie. Of dat bij jou zelf het licht uitgaat en je in een burn-out bent beland. Dan is het te laat…
Hiermee krijg je inzichtelijk hoe de verhouding tussen jouw werk- en privéleven verdeeld is. Dit is de eerste stap van de negen stappen naar herstel van de balans tussen werk en privé, naar oplevende liefde in je relatie en een goede gezondheid.
Balans in je leven, oplevende liefde en een goede gezondheid levert jou energie op in je werk en in je privéleven
Je gaat uitgerust naar je werk, na een vakantie ben je ook echt weer opgeladen en je staat weer vol in je relatie. Je energie stroomt weer!
Nadat je vier weken lang in kaart hebt gebracht hoe de verdeling tussen jouw werk en je privéleven is, kun je gaan kijken of de balans echt ver te zoeken is. Stel dat dit zo is, dus dat je meer tijd in je werk stopt en dat daardoor je privéleven er maar slecht vanaf komt? Dan kun je gaan bekijken hoe je hier verandering in kunt gaan aanbrengen zodat er weer meer balans tussen je werk en privé komt. Hoe je dit kunt doen wordt in de volgende blogs beschreven.
Wat is belangrijk?
Balans tussen je werkzaam leven en je privéleven. Het is van belang om ook te ontspannen zowel samen met je partner/gezin als alleen en niet alleen maar te werken. Door te ontspannen laad jij je weer op voor je werk.
Kortom:
Breng in kaart hoeveel uur je per dag aan je werk besteedt en hoeveel aan je partner.
Doe dit gedurende vier weken.
Neem iedere dag een vast tijdstip om dit te doen, dit helpt om hier regelmaat in te krijgen.
Geef niet op, zet door.
Resultaat: MEER ENERGIE, BALANS, LIEFDE EN GEZONDHEID IN JE LEVEN
Succes!
Vind jij het moeilijk om dit vol te houden of om dit alleen te doen? Laten we in een eerste gratis gesprek bekijken of ik je kan helpen. Wil je mijn hulp mail dan naar
info@ja-balans.nl of bel me op 06-19100415.
Ben je benieuwd geworden naar wie ik ben? Klik dan op:
https://ja-balans.nl/jacqueline/
ja-balans.nl 