Soms ben ik totaal het overzicht kwijt van hetgeen ik allemaal voor mijn werk nog moet doen en wat er thuis nog aan taken ligt. Ik heb dan heel veel op mijn bord liggen en begin als een kip zonder kop aan allerlei dingen tegelijk. Het resultaat is dan vaak dat er helemaal niets afkomt. Als dit enige tijd zo doorgaat dan merk ik dat ik minder goed slaap, dat ik last krijg van mijn schouderbladen, en noem maar op. Dan wordt het tijd om weer meer balans aan te brengen tussen mijn werk en privéleven, DIRECT.
Herken jij jezelf hierin?
Blijk jij meer tijd te besteden aan je werk dan aan je gezin of besteed jij meer tijd aan alles behalve aan jezelf? Kom jij nauwelijks meer tot rust? Ben je alleen maar bezig om alles draaiend te houden en cijfer jij jezelf weg? Merk jij dat je ’s avonds zonder een paar glazen wijn niet meer kunt ontspannen? Of slaap je heel erg slecht? Voel jij je niet meer uitgerust na het weekend of na een week vakantie? Voel je dat als je zo doorgaat afgaat op een burn-out of een relatiecrisis? Dan wordt het echt tijd om nú actie te ondernemen.
9 Stappen naar meer balans tussen werk en privé voor rust en overzicht
Als je mijn 9 stappen direct opvolgt dan levert dat jou een avontuurlijker leven op met nieuwe ervaringen, inzichten en uitdagingen. Je voelt je meer betrokken bij jouw leven en stelt prioriteiten in je werk en je privéleven. De liefde laait weer op tussen jou en je partner en ook je gezondheid is beter. Kortom je wordt weer de regisseur van je eigen leven.
Het uiteindelijke resultaat na het volgen van de stappen:
MEER ENERGIE, BALANS, LIEFDE EN GEZONDHEID IN JE LEVEN
In mijn vorige blog heb je kunnen lezen, https://ja-balans.nl/blogs-2/ , hoe je in kaart kunt brengen hoeveel tijd je aan je werk, aan je partner/gezin en aan jezelf besteedt. Je hebt nu een overzicht van je tijdsbesteding over zo’n vier weken. Nu kun je echt bepalen of je een mooie balans hebt tussen je werk en je privé of dat je meer tijd aan je werk besteedt dan aan je partner/gezin of andersom.
Pas de volgende stappen toe om meer balans tussen je werk en je privé te brengen en wel direct, nú!!!
Stap 2 Bepalen wat belangrijk voor jou is
Een cliënt van mij was al zo lang bezig om alle ballen in de lucht te houden dat zij niet meer stilstond bij wat zij nou zelf belangrijk en leuk vond in het leven en in haar werk. De dingen die zij tien à vijftien jaar terug belangrijk vond, waren voor haar nu niet meer belangrijk.
Misschien geldt dat ook wel voor jou? Ik ga je helpen te ontdekken wat nu voor jou belangrijk is.
Wat wil jij in je leven en in je werk, wat is belangrijk voor jou? Hoe kun je er nu achter komen wat belangrijk is voor jou? Bedenk wat je leuk vindt, waar ontspan je van, waar loop je warm voor, waar voel je emotie bij, wat doet iets in jouw lijf? Waar word je in je werk door uitgedaagd, wat vind je leuk om te doen in je werk, wat is belangrijk voor jou in je werk?
Voorbeeld: In mijn werk vind ik het belangrijk om grenzen aan te geven. In mijn privéleven vind ik het belangrijk om te ontspannen en leuke dingen samen te doen.
.
Bedenk nu wat voor jou belangrijk is en schrijf dat in willekeurige volgorde hieronder in de juiste kolom. Neem hier echt even de tijd voor.
Figuur 2.2
| Belangrijk in je leven | Belangrijk in je werk |
Maak nu de keuze wat het belangrijkste is voor jou
Je hebt nu bepaald wat voor jou belangrijk is, zowel in je privéleven als in je werkzaam leven. Nu ga je een prioritering aanbrengen. Wat is het belangrijkste? Kies een onderwerp of maak hooguit een top twee. Begin simpel, kies niet te veel. Met een of twee zaken heb je meer dan genoeg te doen. Je kunt het jezelf nog gemakkelijker maken door eerst voor een onderwerp te kiezen en pas later, als je al flink op weg bent met die ene die het belangrijkst voor je is, voor een tweede onderwerp te kiezen. Je mag voor zowel belangrijk in je leven als voor werk een onderwerp kiezen, maar je kunt ook voor een van de kolommen een keuze maken.
Vul nu in welke onderwerpen jij het belangrijkste vindt.
Figuur 2.4
| Nummer naar prioritering | Belangrijk in je leven | Belangrijk in je werk |
| 1. | ||
| 2. | ||
| 3. |
Kortom:
Bepaal wat belangrijk is in je privéleven en in je werk
Waar loop je het meest warm voor
Bedenk dat als jij niet goed voor jezelf zorgt, je er ook niet echt bent voor de ander
Maak een keuze wat het meest belangrijk is voor jou, dus prioriteer
Resultaat: MEER ENERGIE, BALANS, LIEFDE EN GEZONDHEID IN JE LEVEN
Succes!
Vind jij het moeilijk om dit vol te houden of om dit alleen te doen? Ik wil je graag helpen. Je kunt mailen naar http://info@ja-balans.nl of bel me op 06-19100415. Het eerste gesprek is gratis.
Ben je benieuwd geworden naar wie ik ben? Klik dan op:
https://ja-balans.nl/jacqueline/
ja-balans.nl 