Een cliënt kwam bij mij en vertelde dat zij zich de laatste jaren heel intensief had ingezet voor haar werk, druk geweest was met het bij elkaar houden van haar gezin en dat ze nu op was. Ze was de laatste tijd doodmoe en huilerig en wist het allemaal niet meer. Ze was de laatste jaren ook niet meer aan zichzelf toegekomen, kortom de balans was volledig verstoord. Samen hebben we eerst eens gekeken wat haar ontspanning brengt en hoe ze die momenten vaker voor zichzelf kon creëren. Vervolgens hebben we bepaald wat zij belangrijk vond in haar werk en haar privéleven. Toen we dat onderzocht hadden kon ze de volgende stappen ondernemen.
Herken jij jezelf hierin?
Ben jij ook de hele tijd bezig om alle ballen in de lucht te houden? Ben je continu aan het rennen en vliegen om alles op je werk op tijd aan te leveren en ook nog eens je gezin op rolletjes te laten verlopen? Merk jij dat je aan jezelf nauwelijks meer toekomt en dat je doodmoe bent? Kun je om alles wel in huilen uitbarsten? Voel je dat als je zo doorgaat afgaat op een burn-out of een relatiecrisis? Dan wordt het echt tijd om nú actie te ondernemen.
9 Stappen naar meer balans tussen werk en privé voor rust en overzicht
Als je mijn 9 stappen direct opvolgt dan levert dat jou een avontuurlijker leven op met nieuwe ervaringen, inzichten en uitdagingen. Je voelt je meer betrokken bij alles wat je doet en stelt prioriteiten in je werk en je privéleven. De liefde laait weer op tussen jou en je partner en ook je gezondheid is beter. Kortom je wordt weer de regisseur van je eigen leven. Het uiteindelijke resultaat na het volgen van de stappen:
MEER ENERGIE, BALANS, LIEFDE EN GEZONDHEID IN JE LEVEN
In mijn vorige blogs heb je kunnen lezen, https://ja-balans.nl/blogs-2/ , hoe je in kaart kunt brengen hoeveel tijd je aan je werk, aan je partner/gezin en aan jezelf besteedt. Vervolgens heb je bepaald wat jij belangrijk vindt in je werk en in je privéleven. Uiteindelijk heb je gerankt wat jij het belangrijkste vindt in je werk en in je privé. Tijd voor de volgende stappen. Pas de volgende stappen toe om meer balans tussen je werk en je privé te brengen en wel direct, nú!!!
Stap 3 Bepaal in hoeverre je al leeft volgens je verlangens
Bepaal met behulp van onderstaande schaal waar je nu zit met de een of twee onderwerpen die jij het belangrijkste vindt. Hierbij wordt 1 het minst en 10 het meest nageleefd. In de vorige blog figuur 2.2 heb je aangegeven wat je het belangrijkste vindt om na te leven in je werk en in je privé. Staat het belangrijkste voor jou nu al op een 7?
Voorbeeld figuur 3.1 huidige stand op de schaal van 1 tot 10
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
3. Grenzen aangeven (in mijn werk)
5. Ontspannen en leuke dingen doen (in mijn privéleven)
Nu is het jouw beurt om deze schaal in te vullen. Waar staan jou belangrijkste punten op dit moment?
Figuur 3.2
- 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
En wil je dit dan nog meer gaan bereiken in je je privéleven en/of je werkzaam leven? Nu ga je jezelf uitdagen. Waar wil je met een of twee van jou belangrijkste onderwerpen komen te staan op deze schaal?
Daag jij jezelf uit om naar een 8 te komen? Vul maar in.
Dan daag ik jou uit om naar een 9 te komen!
Figuur 3.3
- 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Kortom:
Bepaal in hoeverre jij al leeft volgens je verlangens
Vul in op een schaal van 1 tot 10
Daag jezelf hierin uit om bijvoorbeeld van een 7 naar een 9 te komen
Resultaat: MEER ENERGIE, BALANS, LIEFDE EN GEZONDHEID IN JE LEVEN
Succes!
Vind jij het moeilijk om dit vol te houden of om dit alleen te doen? Ik wil je graag helpen. Je kunt mailen naar http://info@ja-balans.nl of bel me op 06-19100415. Het eerste gesprek is gratis.
Ben je benieuwd geworden naar wie ik ben? Klik dan op:
https://ja-balans.nl/jacqueline/
ja-balans.nl 