Rust, balans, afspraken over werk en privétijd, ontspannen met je partner

Help, je partner pikt het niet langer dat steeds weer het werk voorgaat.

Meer balans tussen je werk en je privé zodat jij weer rust en overzicht ervaart.
Stap 6 en 7

Vanavond heb je afgesproken samen met je partner naar de film te gaan, maar op je werk komt iemand met een spoedklus naar je toe. Weer moet je je partner laten weten dat je vanavond echt geen tijd hebt om naar de bioscoop te gaan. Je partner is teleurgesteld en boos want het is niet de eerste keer dat je een afspraak met hem afzegt. Hij vertelt je dat hij wel iemand anders zoekt om mee naar de film te gaan. Hij is het zat om steeds door jou aan de kant te worden geschoven voor het werk.  Je weet dat je relatie dreigt stuk te lopen…

Herken jij jezelf hierin?

Herken jij jezelf hierin? Dat je voortdurend in een spagaat zit tussen je werk en je partner? Herken jij ook dat je relatie lijdt onder jouw werk? Ben jij constant bezig om alle ballen in de lucht te houden op je werk en in je gezin? Ben je continu moe en voel jij je niet meer opgeladen na je vakantie? Wil je weer uitgerust zijn en een leuke relatie hebben? Dan is het tijd om hier direct wat aan te gaan doen.

9 Stappen naar meer balans tussen werk en privé voor rust en overzicht

Als je mijn 9 stappen direct opvolgt dan laait de liefde weer op tussen jou en je partner. Je wordt weer de regisseur van je eigen leven.

Het uiteindelijke resultaat na het volgen van de stappen:

MEER ENERGIE, BALANS, LIEFDE EN GEZONDHEID IN JE LEVEN
 
In mijn vorige blogs heb je kunnen lezen, https://ja-balans.nl/blogs-2/, hoe je in kaart kunt brengen hoeveel tijd je aan je werk, aan je partner/gezin en aan jezelf besteedt. Vervolgens heb je bepaald wat jij belangrijk vindt in je werk en in je privéleven. Uiteindelijk heb je gerankt wat jij het belangrijkste vindt in je werk en in je privé en dit heb je op een schaal van 1 tot 10 ingevuld. Tevens heb je de belangrijkste items hoger gezet op de schaal omdat je het nog meer wilt gaan leven en je hebt gekeken naar welke talenten jij inmiddels al in huis hebt.  Je hebt bepaald welk gedrag wel en niet bij je nieuwe doel hoort. Tijd voor de volgende stap.

Pas de volgende stap toe om meer balans tussen je werk en je privé te brengen en wel direct, nú!!!
  

Op naar stap 6 en 7:

Maak afspraken met je partner hoeveel tijd je aan je werk besteedt

Het wordt hoog tijd dat je met je partner afspraken maakt over de hoeveelheid tijd die jullie met elkaar doorbrengen en hoeveel tijd je in je vrije tijd aan je werk gaat besteden. Dit klinkt misschien heel kil maar als jij echt wilt dat je weer een fijne relatie krijgt en als je echt meer balans tussen je werk en je privéleven wilt, dan zul je afspraken moeten maken.
 
Spreek met je partner af dat je ’s avonds na bijvoorbeeld 20.00 uur niet meer werkt. Of werk na het avondeten helemaal niet meer. Zo kom je echt tot rust. Houd het weekend echt vrij voor je partner en eventuele kinderen. Houd dit eens enige tijd bij in onderstaand schema zodat je een goed overzicht voor jezelf krijgt hoe dit werkt.

Dag en datum Afspraken met partner over hoeveelheid uren werk Afspraken tijd met partner Vrije tijd voor jezelf
Zondag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag

 Houd je aan de afspraken die je met je partner maakt
Als je echt wilt dat je relatie nog een kans van slagen heeft, dan is het belangrijk om je aan de gemaakte afspraken te houden. Maak op je werk bekend dat je na een bepaald tijdstip niet meer bereikbaar bent voor werk. Moet je toch echt een keer een afspraak met je partner afzeggen zorg dan dat je deze op een ander moment compenseert.  Houd in onderstaand schema eens bij of je de afspraken met je partner ook echt nakomt. Lukt dit niet? Dan zou je kunnen kijken wat je nog kan en wil veranderen in jouw gedrag. Of is het realistischer om de gestelde doelen bij te stellen? Misschien is het tijd om toch een coach in te schakelen? 

Dag Afspraken met partner niet nagekomen in uren en reden Wanneer compenseren? Opmerkingen
Zondag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag

Kortom:
 
Maak afspraken met je partner hoeveel tijd je met hem/haar door gaat brengen per week
 
Houd de tijden bij in een schema zodat je inzicht krijgt in jouw gedrag
 
Wees een betrouwbare partner en houd je aan de afspraken die jullie gemaakt hebben
 
Lukt het niet je aan de afspraken met je partner te houden, bekijk dan wat in de voorgaande stappen bijgesteld kan worden zodat het wel haalbaar wordt. Of schakel een coach in…  

Resultaat: MEER ENERGIE, BALANS, LIEFDE EN GEZONDHEID IN JE LEVEN

Succes!

Vind jij het moeilijk om dit vol te houden of om dit alleen te doen? Ik wil je graag helpen. Je kunt mailen naar info@ja-balans.nl of bel me op 06-19100415. Het eerste gesprek is gratis.

Ben je benieuwd geworden naar wie ik ben? Klik dan op:
https://ja-balans.nl/jacqueline/

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s